Objetivos Generales:

Este curso tiene como finalidad lograr que los participantes aprendan técnicas de relajación, usen herramientas que les ayuden a detectar síntomas de stress y eviten los problemas que esta enfermedad causa, lo que con lleva a un mejor clima laboral en la empresa, potenciar la propia salud mental, a través de la aplicación de técnicas específicas de control de estrés, con la finalidad de desarrollar las habilidades personales que sean necesarias para anticipar, controlar y minimizar los efectos negativos de la tensión producida por el trabajo.

Temario

• Asumir Los Requisitos Del Taller Como Un Desafío Personal De Aprendizaje.
• Identificar Los Principales Síntomas Del Estrés.
• Reconocer Las Causas Del Estrés Laboral.
• Identificar Técnicas Que, De Acuerdo Con Sus Propios Recursos Personales, Faciliten El Control De Estrés.
• Desarrollar Habilidades Personales Para Anticipar Y Minimizar Los Efectos De Situaciones Estresantes.
• Reconocer Los Factores Que Incitan Estrés Y Entorno .
• Control De Espacios Físicos Iluminación Colores Aromas Cambios Y Tecnología.
• Cambios Laborales Desarrollo De Actitudes Proactivas.
• Creatividad Personal.
• Los Cambios Como Desafíos Los Conflictos Como Oportunidades.

Duración: 16 horas